做俯卧撑有什么好处（一天做多少俯卧撑最佳）

大家好,小问来为大家解答以上问题。做俯卧撑有什么好处，一天做多少俯卧撑最佳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、那得看你以前有没有做过。

2、开始的时候可以少一点，而且一天当中分几次来做。

3、我之前做的时候一次20个，一天做3-4次。

4、之后每次增加5个，最后一次能做50个了，这时候一天做2次就已经可以了，如果多了，胳膊就会发酸了~做多少最重要的是看你自己的能力了，人和人是不一样的~。

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