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跑100米起跑的技巧(跑100米的技巧)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跑100米起跑的技巧,跑100米的技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我现在在大学训练短...

大家好,小问来为大家解答以上问题。跑100米起跑的技巧,跑100米的技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、我现在在大学训练短跑100和200.100米这个东西不是一天俩天就能出成绩的,但是你马上就比赛啦。给你点比赛的经验,这么会帮助你得到好成绩。

2、这几天要把腿的柔韧打开,但是适量就好,千万不能拉伤。步子在100中是很重要。

3、多适应下起跑,要快,稳。

4、马上比赛时要注意饮食。注意不要拉肚。

5、比赛时,上跑道,就是马上发枪的时候,用手掌拍打下自己的大腿,这样能是肌肉快速兴奋起来。这个一定要做,很重要的。

6、比赛时要事先热身,不用跑太多,只要出点汗就好了,然后好好地压压腿。

7、6。就是比赛时要用嘴呼吸,但是不能太频繁了,那样会费力。

8、就是记得给我加分,这是我这几年比赛时经验。

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