必需氨基酸（关于必需氨基酸的基本详情介绍）

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1、必需氨基酸指人体（或其它脊椎动物）不能合成或合成速度远不能适应机体需要，必须由食物蛋白质供给的氨基酸。

2、例如，赖氨酸、亮氨酸等。

3、动物种类不同，所需的必需氨基酸也不同。

4、对成人而言，必需氨基酸有八种，即：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。

5、另外，组氨酸为婴幼儿所必需。

6、此外，精氨酸、胱氨酸、酪氨酸、牛磺酸为早产儿所必需。

7、必需氨基酸必须从食物中直接获得，否则就不能维持机体的氮平衡并影响健康。

8、食物中蛋白质营养价值的高低，主要取决于所含必需氨基酸的种类、含量及其比例是否与人体所需要的相近。

9、因此，动物蛋白质和植物蛋白质混合食用，不同的植物蛋白质混合食用，可以提高植物性蛋白质的营养价值。

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