握力棒的正确方法（握力棒练哪里的肌肉）

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1、我是一名健身教练我来回答你的问题：握力棒具体锻炼那部分的肌肉关键要取决于你锻炼的动作 握力棒锻炼时一般会涉及的肌肉包括 3头 2头 肩部 胸部 背部。

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