这些适用于您的手机的应用程序将帮助您感觉更好

虽然某些习惯可以通过健康饮食、锻炼和充足的休息来帮助您缓解压力，但您可以在手机的帮助下做一些事情来让自己感觉更好。这要归功于不同的应用程序，它们可以帮助您管理压力并在需要时感觉更好。

因此，我们从几个免费应用程序中选择了一些最好的应用程序，如果您需要摆脱压力、紧张、焦虑或不适，这些应用程序将非常有用。它还可以帮助您与某人交谈并告诉他们您发生了什么事，拨打电话与某人见面并断开连接。

非常适合您摆脱压力的应用程序

您可能会因为必须做大量课堂作业、答案 前、工作中或其他情况而感到压力。在所有情况下，您都会得到帮助，并且您的手机可以成为我们为您选择的这些应用程序的钥匙。

抗压，海量游戏和资源供你娱乐

适合你的抗压力玩具

在这个应用程序中，您会发现一些可以缓解压力的手机游戏和玩具。您会发现从最基本的到最有趣的一切，但所有这些都没有任何紧张。它们的设计是为了让您可以花一些时间而无需思考太多，与外界隔绝并放松身心。选择您最喜欢的一个并开始闲逛。

您可以通过打台球、打开收音机、打开和关闭雨伞、观看袋子中飞溅的火花等等来娱乐自己。随时尝试最适合您的一种。

一旦你安装了该应用程序，它就会问你想要实现什么，并问你几个问题，它甚至会要求你专注于你想要实现的目标。当您回答完所有问题后，它将帮助您掌握有望减轻31%压力并改善27%心理健康的技巧。

一旦您完成问题，他们就会为您量身定制课程并让您注册。您可以尝试2分钟快速冥想、聆听冥想等等。虽然它的付款计划更加完整，但您会找到一些可以帮助您的免费资源。

在这个应用程序中，他们会问您是否想摆脱压力，并在准备个性化冥想之前询问您其他问题。您可以设置就寝闹钟、注册更多资源或查看大量冥想来帮助您感觉更好。它有多种资源供您在白天、晚上或任何需要的时候放松。

它有500多个西班牙语冥想和正念课程，其中许多都是免费的，可以帮助您实现目标。探索不同的冥想并发现它们的所有资源。