【二十四式太极拳口令】“二十四式太极拳口令”是学习和练习二十四式简化太极拳时的重要指导工具。它通过简短、清晰的口令，帮助习练者掌握动作要领，规范动作顺序，提升练习效果。以下是对二十四式太极拳口令的总结，并以表格形式展示各动作名称及对应的口令。
一、
二十四式太极拳是国家体育总局在传统太极拳基础上整理出的简化套路，共包含24个动作，动作简洁、节奏分明，适合大众学习与推广。为了便于记忆和教学，每个动作都有相应的口令，这些口令不仅有助于习练者理解动作意图，还能增强动作的连贯性和整体性。
口令通常由教练或教学视频发出，内容包括动作名称、动作方向、发力要点等，是太极拳教学中不可或缺的一部分。通过反复练习，习练者可以在口令引导下逐步掌握太极拳的精髓，达到强身健体、修身养性的目的。
二、二十四式太极拳动作及口令表
| 序号 | 动作名称 | 对应口令 |
| 1 | 起势 | “起势，两脚并拢，身体自然站立。” |
| 2 | 左右野马分鬃 | “左野马分鬃，右手前推，左手后拉。” |
| 3 | 白鹤亮翅 | “白鹤亮翅，身体侧转，双手展开。” |
| 4 | 玉女穿梭 | “玉女穿梭，左右穿行，步法轻灵。” |
| 5 | 金鸡独立 | “金鸡独立，单腿支撑，重心稳定。” |
| 6 | 白蛇吐信 | “白蛇吐信，转身前探，手如蛇信。” |
| 7 | 高探马 | “高探马，身体后仰，双手前探。” |
| 8 | 右蹬脚 | “右蹬脚，右腿伸直，脚尖点地。” |
| 9 | 双峰贯耳 | “双峰贯耳，双手从耳旁击出。” |
| 10 | 转身摆莲 | “转身摆莲，旋转身体，双臂摆动。” |
| 11 | 弯弓射虎 | “弯弓射虎，转身弓步，双手如拉弓。” |
| 12 | 云手 | “云手，双手交替上举下落。” |
| 13 | 单鞭 | “单鞭，右手前伸，左手后收。” |
| 14 | 高探马 | “高探马，身体后仰，双手前探。” |
| 15 | 右蹬脚 | “右蹬脚，右腿伸直，脚尖点地。” |
| 16 | 双峰贯耳 | “双峰贯耳，双手从耳旁击出。” |
| 17 | 左蹬脚 | “左蹬脚，左腿伸直，脚尖点地。” |
| 18 | 搬拦捶 | “搬拦捶，右手搬开，左手拦挡。” |
| 19 | 如封似闭 | “如封似闭，双手回收，身体下沉。” |
| 20 | 十字手 | “十字手，双手交叉，身体正对前方。” |
| 21 | 收势 | “收势，双手缓缓放下，恢复站立。” |
| 22 | 金刚捣碓 | “金刚捣碓，双手下按，脚步稳固。” |
| 23 | 进步栽捶 | “进步栽捶，向前迈步，双手下击。” |
| 24 | 收势 | “收势，双手缓缓放下，恢复站立。” |
三、结语
二十四式太极拳口令不仅是教学中的重要工具，更是习练者理解和掌握太极拳动作的关键。通过反复练习口令，可以帮助习练者更好地体会动作的内在节奏与意念，从而提升练习效果。建议初学者在专业指导下学习，逐步掌握每一个动作的细节与要领，真正体会到太极拳的魅力。
