这句话其实出自宋代诗人黄庭坚的《四休导引》，全句是：“饱即休，饥即食，寒即覆，热即凉；醉即眠，醒即作，病即医，老即藏。饿来吃饭困来眠，病去如春梦一场。”这是一首劝人顺应自然、随遇而安的生活哲理诗，强调了顺应天时地利、遵循自然规律的重要性。

从古至今，这句话都蕴含着一种简单而深刻的生活智慧。它告诉我们，生活中的很多事情无需过于刻意追求完美，而是要根据当下的实际情况去适应和调整。比如在饥饿的时候去进食，在疲倦的时候去休息，这样不仅能保持身体的健康，也能让心灵得到放松。

然而，现代人的生活节奏越来越快，很多人已经忘记了这种简单的道理。他们常常为了工作或学习而牺牲自己的饮食和睡眠时间，甚至在生病时也强撑着不就医。殊不知，这样的生活方式不仅会损害身体健康，还可能影响到心理状态，最终导致生活质量下降。

那么，我们应该如何践行这一生活哲理呢？首先，要学会倾听自己身体的声音。当你感到饥饿时，不妨放下手中的事情，好好享用一顿饭；当你感到疲惫时，不要勉强自己继续工作，给自己一些休息的时间。其次，要有规律的生活习惯。每天按时吃饭、睡觉，保证充足的营养摄入和良好的睡眠质量。最后，要懂得适时寻求帮助。无论是身体上的不适还是心理上的困扰，都应该及时找专业人士进行咨询和治疗。

总之，“饿来吃饭困来眠”不仅仅是一句简单的诗句，更是一种值得我们学习和实践的生活态度。只有学会顺应自然、关爱自我，才能真正享受到生活的美好。