在使用苹果设备时，有时候我们需要退出已经登录的Apple ID账号，比如更换设备或者出售旧设备时，确保个人数据的安全是非常重要的。以下是退出苹果手机（iPhone或iPad）上已登录的Apple ID账号的具体步骤：

步骤一：备份数据

在退出Apple ID之前，请先备份您的设备数据。这样可以避免退出账号后丢失重要信息。

1. 打开设置应用。

2. 点击顶部的您的名字（即当前登录的Apple ID头像）。

3. 选择iCloud选项。

4. 点击备份到iCloud，然后点击立即备份按钮。

步骤二：退出Apple ID

完成数据备份后，您可以按照以下步骤退出Apple ID：

1. 返回到设置主界面。

2. 再次点击您的名字（即当前登录的Apple ID头像）。

3. 向下滚动并选择退出登录。

4. 输入您的Apple ID密码以确认退出操作。

步骤三：清除设备数据

为了确保隐私安全，在退出Apple ID后，建议您清除设备上的所有内容和设置：

1. 打开设置。

2. 点击通用。

3. 选择传输或还原iPhone。

4. 点击抹掉iPhone。

5. 输入您的设备密码（如果设置了的话），然后点击抹掉iPhone。

注意事项

- 在退出Apple ID后，您将无法访问与该账号相关的iCloud服务，如云存储、App Store等。

- 如果您计划将设备转售或赠送给他人，请务必完成上述所有步骤，以保护个人信息的安全。

通过以上步骤，您可以顺利地从您的苹果设备中退出Apple ID账号。如果您在操作过程中遇到任何问题，可以联系苹果官方客服寻求帮助。