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这茄子不用一滴油,却好吃到窒息

夏天又是茄子多多的季节,都说茄子很吸油,美食君破天荒地想一茄两用,一半拿来做菜,一半切片敷脸吸油,可还行?

这茄子不用一滴油,却好吃到窒息

言归正传,茄子的家常做法以清蒸、爆炒为主,但爆炒嫌油,清蒸嫌丑。

崇尚“颜值即正义”的美食君,仅用就将一根茄子盘成了一条“飞龙”。

这茄子不用一滴油,却好吃到窒息

茄身夹带层层肉末,浸出的肉汁被茄子吸收,讲究的是肥而不腻,软糯有味。不管是味道,还是颜值,宴客绝对有面子!

肉 末 蒸 茄 笼

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肉末/茄子/土豆/芹菜

生姜/小葱/淀粉

生抽/盐

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1. 土豆,芹菜切丁后拌入肉末中,加适量葱末、姜末、生抽和盐,搅拌均匀,腌制15分钟。

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2. 茄子去头尾,切成两段,用两根筷子夹住两侧,手轻按茄子,用刀切出厚薄均匀的片(不切断)。

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3. 在切好的茄片两面均匀抹上适量淀粉。

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4. 在每个茄片之间夹入适量调好的肉馅。

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5. 蒸锅加清水,放上做好的茄笼,蒸15分钟。

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6. 适量生抽、淀粉和水调成芡汁,倒入锅中,中小火收汁,微微粘稠即可。

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7. 将芡汁浇淋在蒸好的茄笼上,撒上葱花(和蒜末)就大功告成啦。

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其实每一样食材都有最合拍的搭档,只要沉下心来,即便是简单的蒸菜,也能做得造型新颖,又健康美味!

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夹一筷浸透酱汁的茄盒,层层递进式的口感,简直妙不可言!

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1. 茄子的选择 —— 可选用普通的长条茄,尽量粗壮点。

2. 切茄子——切片不能过深或过浅,太深易断,太浅影响口感。放筷子可以避免这个问题。

3. 蒸煮时间控制 —— 要根据茄子的大小灵活调整蒸制时间

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