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大暑最该吃这个美味,好吃又营养,一周做3次,儿子还嫌吃不够

大暑最该吃这个美味,好吃又营养,一周做3次,儿子还嫌吃不够

大暑越来越热,儿子和女儿天天嚷着要吃冰棍喝冷饮,无论她们怎么胡搅蛮缠,我都不同意给她们买,可是又舍不得不给她们吃,只好想法子自己制作啦!于是就带来了今天这款冰爽美味的奶昔冰块。

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奶昔冰块以水果和酸奶制作而成,简单易做,一看就会,今天我用的水果是火龙果,火龙果的营养价值非常之高,它含有丰富的维生素C,具有减肥、美白、促消化、清宿便、预防大肠癌等作用,如果不喜欢火龙果,或者家里有别的的水果,都可以用来做奶昔冰块,随自己口味选择即可,大暑最该吃这个美味,好吃又营养,一周做3次,儿子还嫌吃不够,下面一起来看看它的好吃做法!

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【火龙果奶昔冰块】

【食材】:火龙果适量、酸奶2盒、蜂蜜适量、水适量。

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【做法】:

1、将火龙果外皮去掉,然后将火龙果肉切成块,这里我用的是白心火龙果,如果是红心火龙果也可以,颜色更好看,孩子会更喜欢。

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2、将火龙果方块和酸奶一同放入料理机的杯子中,加入蜂蜜,通电榨汁1分钟即可。

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3、火龙果奶昔就做好了,奶昔可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃更凉爽,还有一种吃法,就是把奶昔放入冰格中,放八分满。

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4、盖上冰格模具的盖子,放入冰箱下层的冷冻室,冷冻超过3个小时。

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5、冻好后,把冰格模具取出,放在室温下凉一会,看到奶昔冰块松动了,倒扣模具轻敲,奶昔冰块就取出了。

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6、然后将奶昔冰块分开重新放入冷冻室,随吃随取哦!夏季吃冰爽美味。

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