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煮饺子用热水还是凉水?知道饺子的3大秘诀,一分钟秒变高手!

煮饺子用热水还是凉水?知道饺子的3大秘诀,一分钟秒变高手!

1、下饺子用热水还是凉水?

1)冷冻水饺:适合冷水煮。

冷水煮更能确保馅儿煮熟:如果等水滚才把冷冻水饺丢进去,外面100度,里面可能零下10几度,一加热起来,常常皮熟了,但肉还没熟,吃到夹生的水饺最为败兴,但如果用冷水煮就不会有这种问题。

水饺多是猪肉馅,最怕不熟会有寄生虫,冷水煮水饺更能保证馅儿熟透,可杀死寄生虫,因此吃起来更放心。

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2)现包水饺:适合沸水煮。

沸水煮皮不会糊:与冷冻水饺不同的是,若是现包的水饺用冷水煮,水饺皮会糊掉,而且现包水饺不存在内外温差大馅儿不易熟的问题,因此,建议还是用沸水煮。

2、煮水饺不破皮的技巧

饺子人人都会煮,可不是黏在一起就是破皮,学会这一招,饺子个个不粘连。

1)先煮皮后煮馅,盖锅盖煮皮,撇锅盖煮馅。

水开后,撇开锅盖煮饺子,饺子随滚水不停搅动,饺子皮便熟了,这时盖上锅盖,不用多久饺子馅也熟了,这样煮又好又快不破皮!

2)煮饺子前,在锅中撒些许盐,这样煮出的饺子,不仅表皮劲道,而且个个不粘锅。

3、包好饺子的三个窍门

1)三成肉七成菜

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馅料中的肉应该以瘦肉为主,降低肥肉和动物油的用量,多用蔬菜,并且尽量使用菠菜、芹菜等高纤维的蔬菜,以帮助减少人体对胆固醇和饱和脂肪的吸收。如果能在馅料中加入鸡蛋、香菇、木耳、蘑菇等食材,不但能提鲜,改善口感,还能使其营养更加均衡。

2)菜汁用来和面

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制馅过程中,一些蔬菜切碎后很容易出菜汁,如果丢掉就等于让其中可溶性维生素和钾等矿物质流失,比较好的解决办法是把菜汁和到面里边,这样在减少营养损失的同时,还能让面的色泽更好看,激发食欲。此外,在馅料中加干海带、干虾皮等也能起到"吸水"作用,从而留住菜汁。

3)和面时加点粗粮

在和面时加一些粗粮粉或者豆粉,能在一定程度上增加矿物质、B族维生素和膳食纤维的摄入量,使包子、饺子的口味更加丰富,这么做也保证了一天当中粗粮的摄入量。需要注意的是,由于粗粮粉或豆粉中不含面筋,所以它们的比例要控制在20%以下,否则不容易使面皮成团。

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