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1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

西红柿炒包菜

包菜是非常好的廉价的降压食材,与其花钱去买药,还不如食疗的效果好。

难度:容易 烹饪时间:1分30秒 口味:淡

食材

120克 西红柿 200克 包菜 60克 彩椒 各少许 蒜末、葱段 10克 番茄酱 4克 盐 2克 鸡粉 2克 白糖 4毫升 水淀粉 食用油适量

做法

1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

1 洗好的彩椒切条,再切成小块。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

2 洗净的西红柿切瓣。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

3 洗好的包菜切条,再切成小块。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

4 锅中注入适量清水烧开,倒入适量食用油,放入少许盐。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

5 加入包菜,搅散,煮半分钟,至其断生。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

6 把焯好的包菜捞出,沥干水分,待用。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

7 用油起锅,倒入蒜末、葱段,爆香。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

8 放入西红柿、彩椒,翻炒匀。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

9 加入包菜,翻炒片刻。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

10 放入番茄酱、盐、鸡粉、白糖,炒匀调味。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

11 淋入适量水淀粉。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

12 快速翻炒匀。 1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

13 关火后盛出炒好的食材,装入盘中即可。

相关常识

1个西红柿,1个包菜一块做,竟然这么好吃,看一遍就会,开胃下饭

相关常识 包菜含有维生素C、维生素B6、膳食纤维、叶酸和钾,能帮助调节电解质平衡,从而稳定并降低血压,比较适合高血压病患者食用。

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