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豆浆里加上这“2种”食物,浓稠香甜,营养加倍,比牛奶还养人!

豆浆有很高的营养价值,这是我们都知道的。所以大家早上的时候,都会喝一碗豆浆来补充能量,豆浆和什么食物一起搭配吃更好呢?既美味又可以补充钙,只要日常饮食吃对了,就能满足身体对钙的需要。所以在豆浆里加上这"2种"食物,营养加倍,浓稠香甜,比牛奶还补钙!

豆浆里加上这“2种”食物,浓稠香甜,营养加倍,比牛奶还养人!

豆浆非常适合和全麦食品一起食用,因为全麦食品里的小麦胚和小麦麸含有丰富的纤维素,维生素和微量元素。不仅不含脂肪,热量还非常低,所以对于哪一类型人的都很适合。

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豆浆非常适合和核桃仁一起食用,核桃仁含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,是深受老百姓喜爱。因为核桃营养价值丰富高,所以有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

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豆浆性质平和,含有丰富的异黄酮、卵磷脂,磷脂,钙等矿物质,可调节女性内分泌系统的功能。改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老达到美容效果,使皮肤白皙润泽。

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