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便秘不知道吃什么能缓解?去地里摘了几片叶子,开水一煮就好了

现在生活节奏的变化,许多上班族深受便秘之苦。事实上,便秘是胃肠道疾病中最常见的一个症状,便秘也不是一件小事,经常性便秘,容易诱发肠癌。

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为什么会得便秘?

1、首先得从肠道说起,经常大吃大喝,饮酒无度、经常吃重口味的食物,引起肠胃燥热,热气堆积在胃部,容易耗损津液,导致大肠干燥,排便有困难,导致便秘。

2、生活方式的改变。经常久坐,忧虑过多,往往导致气滞,气滞则肠胃通降失常,消化不良,大肠传导功能失职,导致便秘。

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3、气虚的人直接导致大肠的传导无力,大便虽不干硬而排出困难,血虚的人,津液干枯,不能润滑肠道,以致大便干燥,而成便秘。

4、阳气亏损,失于温养,因而寒从内生,寒气一凝滞肠胃,阳气不能运通,津液不能下行,使大肠传进发生困难,而致便秘。这种容易发生在大病或是老年人身上。

而便秘会致使肠内各种毒素的积累,产生出的毒素会增加肝脏、肾脏的负担,进而损害其他的器官。长期的恶性循环导致致癌物质的产生和积累,最后导致肠癌。

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治疗便秘有很多方式,但是需要用正确的方式,否则便秘会越来越严重。比如随便食用泻药会损伤肠内神经细胞,导致肠道的自主动力下降,传导能力减弱,逐渐需要依赖药物刺激才能蠕动。

所以,出现便秘不太严重的时候,一定要治疗及时,平时建议使用中草药煮茶喝,这样效果会好一些,即能清热解毒、杀菌、润肠通便,解决掉便秘。

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可以使用中草药方:桑叶荷叶茶

配方:桑叶、荷叶、决明子、山楂、罗汉果

制作方法:以上食材各取5克,然后使用清水煎熬服用,每日饭后服用2次即可,坚持饮用一个月,便秘就会好了。

功效作用:桑叶能抑制有害菌的增殖,起到调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用,具有导泻通便、减少某些急腹症的发生;荷叶能促进肠道蠕动,排出毒素,荷叶茶里含有大量膳食纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,荷叶比一般高纤食物更有利便的效果。山楂有抗菌、助肠胃消化,缓解便秘的作用;罗汉果有清热凉血、滑肠排毒的作用;决明子润肠通便,治习惯性便秘。

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