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黑木耳芹菜粥

核心提示: 黑木耳芹菜粥

  主料:稻米100克,芹菜100克

  辅料:木耳(水发)30克

  制作:

  1.将黑木耳用清水发透后去除蒂根,撕成瓣;

  2.芹菜洗净后切碎;

  3.大米淘洗干净;

  4.将大米置于锅内加入1000毫升清水,置武火上烧沸,撇去浮沫;

  5.再加入芹菜、黑木耳,改用文火煮45分钟即成。

  小帖士-健康提示:

  1.本品具有生津止渴、降低血压之功效,适于阴阳两虚型高血压患者食用;

  2.症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热神疲乏力、夜间多心潮澎湃、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、脉沉细无力等。

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